


"שינוי מתרחש באמצעות תנועה, ותנועה מרפאה"
ג'וזף פילאטיס
פילאטיס היא שיטת אימון גופני שנועדה לשפר את היציבה ואת התפקוד היומיומי של הגוף השיטה קרויה על שם ממציאה ג'וזף פילאטיס.
בפילאטיס עובדים על שרירי הבטן ועל שרירי הליבה, (השרירים הפנימיים של הגוף)
פילאטיס מאפשר חופש תנועה ללא מאמץ,
מחטב, מעצב ומחזק את הגוף.
מהו פילאטיס?
יתרונות הפילאטיס
משפר את
הריכוז
ואת השליטה בגוף
1
מתמקד בנשימה ומסייע לרגיעה פיזית ונפשית
2
מסייע למיצוק ואיסוף של הגוף-למראה צעיר ורענן
3
משפר תנועתיות ומשחרר
כאבי גב
4
עובד בצורה נכונה ובריאה עם תוך שמירה על הגוף
5

אני אוהבת את עולם הפילאטיס וחיה אותו יום יום,
אבל זה לא תמיד היה ככה,
המסע האישי שלי עם הפילאטיס התחיל אחרי שמצאתי את עצמי סובלת מכאבי ברכיים וגב ,
עדיין רציתי להמשיך לעשות כושר להיראות טוב ולהרגיש נפלא.
התחלתי לתרגל פילאטיס ומאד מהר הבנתי שזו הדרך שלי ,
התוצאות היו מדהימות!!!
האימונים גרמו לי להבין כמה אני מתחברת לעולם הפילאטיס ורוצה להעביר את הבשורה הלאה!!!
הוכחתי לעצמי שאין דבר שיכול לעמוד בפני מוטיבציה והתמדה.
והחלטתי לעזור לנשים נוספות לעשות זאת!!
המטרה שלי היא להעביר את האהבה הזאת הלאה
לעזור לכל אחת להגיע לתוצאות וגם להנות מהדרך.
אני כאן כדי להזכיר לך :
"לאהוב את עצמך בדיוק כפי שאת"
מוזמנת להצטרף אליי למסע יחד לאורך כל הדרך
שלך,
טלי בן אהרון
מדריכת כושר מעל 15 שנים, בוגרת מכון וינגייט
%20copy.jpg)
למי זה מתאים?
פילאטיס מתאים לכל אישה שאכפת לה מעצמה ורוצה לתת לגוף שלה לעלות לרמה הבאה,
לחטב, לעצב ולחזק את הגוף מתוך בריאות ועבודה נכונה ולהגיע לתוצאות מדהימות במינימום זמן.
למי שרוצה לשפר היציבה חיזוק שרירי הבטן ושרירי הגב.
ולמי שמאמינה בנפש בריאה בגוף בריא.

מהלך השיעורים
השיעורים מתבצעים בקבוצות קטנות ואינטימיות בליווי אביזרים כמו טבעות, כדורים, גומיות וכדומה לשדרוג האימון ועבודה על קבוצות שרירים שונות.
הסטודיו מיועד לנשים בלבד ומתאפיין
באווירה שקטה ונעימה.
כתובת הסטודיו: דגניה 68 קריית השרון, נתניה

%20copy_JPG.jpg)
"אני מאמינה שנשימה היא תנועה לנשמה"

לוח השיעורים
יום רביעי
פלדנקרייז 17:30 ערב
פילאטיס 18:30 ערב
פילאטיס 19:30 ערב
פילאטיס 20:30 ערב
יום חמישי
פילאטיס 8:15 בוקר
יום שישי
פילאטיס 8:30 בוקר
מתיחות ומדיטציה 9:30 בוקר
יום ראשון
פילאטיס 8:30 בוקר
פילאטיס 18:30 ערב
פילאטיס 19:30 ערב
יום שני
פלדנקרייז 18:00 ערב
פילאטיס 19:00 ערב
פילאטיס 20:00 ערב
יום שלישי
פילאטיס 8:15 בוקר
פילאטיס 18:00 ערב
פילאטיס 19:00 ערב
פילאטיס 20:00 ערב